《中小学心理健康教育指导纲要》提出，要将心理健康教育与德育工作相结合。陕西省咸阳市淳化县方里中心小学立足农村学生特点，以“三彩课堂”为载体，结合“五项管理”中的睡眠管理要求，构建“课堂教学、社团活动、校外实践及生活管理”四维联动模式，将心理健康教育融入学生日常，既落实了立德树人根本任务，也为农村小学生心理健康筑牢了根基。
　  课前故事分享
　　筑牢心理成长根基
　　“第一课堂”作为心理健康教育的主阵地，需依托道德与法治、语文、数学、科学等课程，将抽象的心理素养培育转化为学生可感知的内容。学校聚焦每天清晨第一节课“课前5分钟”，开展经典故事阅读分享活动，实现思政与心理教育的有机融合。
　　教师们按照新课标要求，筛选兼具“正向价值观”与“情绪引导性”的经典故事。如在教学《夏洛的网》时，让学生跳出自我视角，理解“包容、互助”的意义，为现实中的人际交往积累社交智慧。讨论环节，师生以“小问题”触发思考：“夏洛为什么要帮助威尔伯？”引导学生在交流中学会表达、深化认知。这种“故事+互动”的模式，避免了心理健康教育的枯燥说教，让学生在共情中提高心理素质。
　　“第二课堂”实践
　　搭建心理表达平台
　　学校以“心语社团”“班级社团”为载体，开展心理健康手抄报制作与展示活动，让学生在“创作+分享”中实现自我探索与正能量传递。
　　沉浸式创作，外化内心体验。在社团辅导员与班主任的指导下，学生围绕“我的情绪小怪兽”“朋友相处有妙招”“我是校园小主人”等主题，自主搜集资料、设计版面。通过绘画、文字外化内心感受，了解自身心理状态。
　　讲解分享，传递正能量。手抄报制作完成，社团成员在班级、校园展架等处进行展示，并化身为“小小心理讲解员”，向同学介绍自己的创作思路与核心观点。学生的分享自带“同伴亲和力”，更容易被同学接受，既实现了心理健康知识的广泛宣传，也让参与讲解的学生在表达中收获自信。
 　 依托本地红色资源
　　滋养学生心理韧性
　　学校依托本地红色资源——淳化县爷台山战役纪念馆，打造“行走的思政课”，用革命先辈的英雄气概滋养农村学生的心理韧性。
　　学生参观纪念馆，瞻仰英雄照片，聆听馆长讲述战役故事；走进张寒晖生平展，了解他“以笔为枪”创作《松花江上》的事迹。这种实地体验让学生跳出“个人生活圈”，真切体会“个人成长与国家发展息息相关”。
　　有学生在研学日记中写道：“我们要向英雄学习，遇到难题时，想想爷台山战斗英雄面对敌人的冷静——这一道道难题，就是我要攻克的‘敌人阵地’！看到同学有困难时，想想关中子弟的团结——我们都是并肩作战的‘小战友’。”学生将革命精神转化为应对学习、生活挫折的勇气，为心理健康筑牢了“精神根基”。
　　认知重构
　　养成科学睡眠习惯
　　规律充足的睡眠是人体最基本的生理需求，能调节神经递质平衡、稳定情绪反应，为更高层次的心理需求发展奠基。针对农村寄宿生“晚睡闲聊”问题，宿管老师运用“认知重构”策略，帮助学生建立科学睡眠认知，养成良好睡眠习惯，为心理健康提供生理保障。
　　首先，构建睡眠认知基础。展示“生长激素在夜间分泌最旺盛”的图片，组织寄宿学生讨论“熬夜后第二天上课会有什么感觉”？播放动画科普视频——睡眠如何帮助大脑“清理垃圾”……将抽象的生理知识转化为学生易懂的内容，让学生深刻认识到睡眠作为马斯洛需求层次中最基础的生理需求，是身心健康的前提，促进其主动养成健康的睡眠习惯。
　　其次，强化睡眠自我觉察。开展“睡眠小问答”活动，如提出“充足的睡眠能让我们上课更专注吗？”“熬夜会让我们容易发脾气吗？”等问题，引导学生主动梳理所学知识；同时，让学生每日用“笑脸、哈欠脸”等表情符号，记录睡眠后的身心感受，做简单分享。这种“记录+分享”的做法，有效提升了学生对自身睡眠状态的关注度，帮助他们逐步养成“早睡早起”的良好习惯，为学生心理健康提供“生理保障”。
　　小学心理健康教育不是孤立的课程任务，而是需要融入“课堂教学、社团活动、校外实践及生活管理”的全方位工程。学校的“三彩课堂”为心理健康教育提供了“多元载体”，睡眠管理则为其筑牢“生理基础”，二者协同发力，最终实现立德树人与心理健康的双重目标，为培养德智体美劳全面发展的新时代好少年厚植成长沃土。