2025年高考临近，莘莘学子已进入冲刺阶段，不少学校都想尽办法鼓励学生，如在高三教室或校园中高悬起一条条励志标语。励志标语是好的，但用得不妥，也会产生负面效应。根据《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2023—2024）》的最新数据，国民心理健康问题呈现以下特征：抑郁水平在18—24岁青年群体中达到峰值。在自评“很不健康”的个体中，70%以上存在抑郁或焦虑高风险。针对18—24岁青年群体的心理健康现状，我们需要正向激励。
　  方法论激励
　　心理学中的“德西效应”揭示了一个有趣的现象：当孩子因热爱阅读而读书时，若被施加“每读一本书奖励10元”的外部激励，反而可能逐渐丧失阅读兴趣。这印证了内在动机的关键性——那种因活动本身带来的愉悦感和满足感而自发产生的动力，往往能让学生拥有更持久的学习热情。在教育教学实践中，我发现，真正的激励应当如春风化雨。某重点中学用“团队进步榜”替代传统的个人排名后，不仅缓解了学生的竞争焦虑，学生成绩整体也大幅提高。
　　正向激励的奥秘在于：
　　1.榜样引领。梳理往届优秀生的“个性化备考策略”，帮助学生找到适合自身的备考方法。
　　2.精神传承。通过培养学生对时间的自主掌控感，使其在紧张备考中保持节奏有序、张弛有度，最终实现学习效能与心理韧性的双向提升。
　　3.情感唤醒。精选励志影片，用故事点燃奋斗激情。这种激励之所以有效，是因为它将外在的“你必须努力”转化为学生内心的“我想要成长”，在保持备考动力的同时，又能让学生在光影哲思中领悟：学习不是机械的任务堆砌，而是一场对自我潜能的探索、对生命价值的追寻。
　  价值观塑造
　　在高考备考策略中，可以通过以下方法帮助学生树立正确的价值观：读记心灵妙语。心灵妙语能滋润心灵，催人上进。
　　1.开好主题班会，设定目标。从终身成长、生命的价值等角度谈奋斗，引导学生树立正确的价值观，引导学生深刻理解奋斗的意义。设定的目标要符合学生实际，“跳一跳能摘到桃子”是最好的，让目标成为指引学生前行的路标。某校“梦想班会”实施步骤可供借鉴；（1）励志歌曲导入；（2）故事启发梦想认知；（ 3）挑战赋能；（4）榜样分享；（5）宣言签名。
　　2.读记心灵妙语。心灵妙语能滋润心灵，催人上进。
　  心理建设
　　当正确的价值观内化于心，如何将其转化为持续的心理能量？这就需要重视心理建设。
　　1.积极暗示。积极的心理暗示能增强学习动机，让学生坚信通过努力奋斗能取得好成绩，还可以通过场景预演构建成功图景。
　　2.关爱特殊学生。为了防止励志教育给心理脆弱的学生带来压力，我们需要关注他们的状态，帮助他们舒缓压力，温暖他们的内心。建立三级预警机制（班主任—心理教师—家长联动）的做法很不错。
　　3.正确对待成绩。当成绩未达预期时，教师需引导学生不要太在意成绩。每个人在成长的道路上，都会或多或少地遭遇挫折，只有坦然面对，才能超越自我。高考只是人生马拉松的一个补给站，而非终点。
　　协同育人
　　备考时，家校协同不可忽视，教师需要做好家校沟通。警惕家长群体的焦虑传导，可通过《致家长的一封信》，明确“三不原则”（不比较、不施压、不恐吓），为学生学习和成长保驾护航。教师和家长沟通，下面的话值得借鉴：您这段时间的紧张我们非常理解，其实孩子们能感受到家长的情绪。大家不妨试着把“一定要考好”换成“无论结果如何，我们都在你身后”。
　　当我们真正认可“每日进步，超越自我”的成长宣言时，高考这场历练才能真正成为滋养生命的沃土，让每个年轻的心灵都在奋斗中听见自己拔节生长的声音。